現在人壓力大，不是常常睡不好就是常常忙到半夜，可能三餐也不正常，即使努力保養氣色看起來也還是很糟糕。我只要文案一多常常下班後寫稿寫到半夜，一天工作大概就是超過16個小時，久了身體真的會覺得有點累。除了讓自己睡眠品質好一點之外，吃得好也很重要，除了三餐要正常，我也會額外吃一些營養補充品來幫助自己擁有好氣色。
尤其女性，抗氧化絕對是不可忽略的保養工作，除了勤勞擦保養品之外，平常多補充一些抗氧化的食物對身體也會很好。不過我知道，有時候下了班已經很累了 ，真的會很懶得再自己弄蔬菜水果來吃，這時候就很需要一錠解決的產品。
今天要來分享的是 日本の人気美活概念=透亮補給X隱形保護 ，也是我最近我天天吃的健康食品--我的健康日記 SPF淨皙精華錠
相信大家平常都有吃營養補給品的習慣吧？雖然不會真的很準時的天天吃XD ，但是只要我覺得氣色比較差，或者比較累的時候我就會吃一顆B群來讓自己有足夠的活力去應付工作。而且我一直相信，要美麗不是只靠塗塗抹抹就好，身體要顧好也很重要。有句話說～身體健康了，氣色也會很好。像我每次回到家裡，我媽都會說你怎麼氣色這麼差，然後就會弄雞湯給我喝，幫我補補元氣。（一個媽媽覺得你累的概念XD)
不過女生可不是只補B群就足夠呀～我們要氣色透亮，就要額外再加一點具抗氧化作用及促進膠原蛋白形成的維生素C。
像是 我的健康日記 SPF淨皙精華錠 就擁有一包抵多包的特點在（食料保養也要All in one 的概念），裡頭除了維生素Ｂ群之外，還有添加維生素Ｃ、穀胱甘肽、印度醋栗、積雪草（雷公根）以及薏仁。
穀胱甘肽 （每份添加100mg)--高純度酵母精華，促進新陳代謝
印度醋栗 （每份添加500mg)--採用新鮮醋栗冷壓50倍高濃縮萃取，富含β-Glucogallin，這成份也是古印度阿育吠陀經典中維繫青春美麗的重要成分
維生素C+B2、B3、B5--維生素C(每份添加600mg)，可以促進膠原蛋白形成，具抗氧化能力，B2、B3(菸鹼素）、B5（泛酸）維持肌膚健康
雷公根（積雪草）--熱門保養成分
薏仁--自古以來的養顏美容聖品，漢方植萃精華
即使熬夜加班懶得做保養，也不用害怕面對明天的自己！
#我的健康日記SPF淨皙精華錠 一餐一錠，一錠搞定。
輕鬆食回透亮感，有點累累的還是不失可愛喔！
遠離菜菜子的枯萎形象，讓我不只是美，美到發光
吃的時候記得要吃飯之後，因為裡頭有B群，有的人空腹吃會不舒服。我以前就因為不知道而空腹吃B群，結果沒幾分鐘就想吐><
另外要注意的是，一次只要吃一顆，因為身體一次可以接受的維他命Ｂ跟Ｃ是固定的，不會因為你吃多就吸收得多，所以不要覺得分3次吃麻煩而一次吃很多顆，這樣只會浪費而已唷。
最後附上相關資訊網址，想知道更多請到以下網站去瞧瞧唷
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以上
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本文為免費與無償體驗「我的健康日記SPF淨皙精華錠」之試用心得，心得內容為親自試用之體驗感想。
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